【脱ギャンブル2周年】今年で41歳、AIを武器に人生を再構築する2026年の目標

2025年は、無事にパチンコ・パチスロを一度もせずに1年を乗り越えることができました。 2026年もこの調子で、ギャンブルのない生活を継続していきたいと思います。

もちろん、「ギャンブルをしないこと」は私にとって最重要事項です。しかし、人生はそれだけではありません。せっかく依存症の泥沼から抜け出したのだから、できれば「いい人生」を送りたい。

なので今回は、2026年の目標をつらつらとブログに残したいと思います。今年からはこのブログ執筆もそうですが、「AI」という新しい武器を利用しながら目標達成を目指していきます。

1. ダイエットに成功する（6月末までに-12kg）

まずは痩せて健康的な1年を過ごすこと。一見、ギャンブルとは関係ないことに思えるかもしれません。 いや、大いにあります。

現在、私は40歳。今年で41歳になります。 20代、30代の頃と比べると、明らかに健康への不安が出てきました。仕事でも疲れやすくなり、体の衰えを感じずにはいられません。

そんな中、特に深刻なのが体重です。お腹周りが本当にやばい。鏡を見ると、そこには中年太りのおっさんが映っていて、悲しい気持ちになります。

……本気で痩せていかねばなりません。

やることはシンプルに2つ。

これまでは自己流で失敗してきましたが、今年はAIを駆使して行動します。運動メニューのアドバイスをもらったり、食事の写真を撮ってカロリー計算をしてもらったり。AIをトレーナーにすれば、今より確実に痩せられるはずです。

具体的な目標は、「2026年6月末までに体重68キロ」。 AIの計算上では「十分達成可能」と言われたので、それを信じて筋肉をつけつつ脂肪を燃やします。

これも毎回書いている目標ですね（苦笑）。ブログ、動画編集、YouTube。やり方やノウハウはある程度わかっています。今年こそは、この分野で「1円でもいいので収益を出す」ことを絶対目標にします。

「0→1（ゼロイチ）」の壁は本当に高いです。ただ、今回私にはAIがあります。

現にこのブログも、AIに文章の修正や構成のアドバイスをもらいながら書いていますが、以前よりスムーズに進んでいます。「もっといい使い方」を探りながら、動画編集やYouTubeにも応用していくつもりです。

こちらもダイエット同様、6月末までには何かしらの結果（収益）を出したいと思います。

正直な話をすると、ギャンブルを2年やめても、人生が劇的に変わったという実感はありません。

もちろん、借金の恐怖や精神的な不安はなくなりました。それは大きな進歩です。でも、それ以外の悩みや不安が消えるわけではありません。むしろ、長年ギャンブルばかりしていたせいで、年齢の割に「できないこと」や「知らないこと」が多いという現実に直面しています。

きついこと、辛いことは多々あります。ただ、もう言い訳はしません。ここから変わっていけばいいのです。

そのために、「1日1日を意識的に振り返る」ことから始めます。「今日、もっと改善できるところはなかったか？」 AIと対話しながらその日の行動を振り返り、次回のアクションを決める。いわば、AIを使ったライフハックです。

まだ使いこなせているとは言えませんが、これを続けていけば、必ず何かを掴めると信じています。

今年もまた、ギャンブル依存症中年男性の目標をブログに残しました。

「ブログに書いて満足する」のは、もう終わりにします。書いたからには、行動しなければ意味がありません。

2026年が終わる頃、「あの時、AIと一緒に頑張ってよかった」「体重も減って、副業でも数千円稼げた」と笑って報告できるよう、1日1日を積み重ねていきます。

もし、同じように現状を変えたいともがいている方がいれば、一緒に頑張りましょう。私の挑戦の様子は、またこのブログで報告していきます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。